|
 |
|
| |
• |
GDJE SAM? |
> |
|
> |
|
> |
art of living |
|
| |
umjetnost disanja, umjetnost življenja - naučite se nositi sa stresom |
Radionica Umjetnost disanja - antistresni program |
| |
 |
| |
| |
 |
|
arhiva poslovnih vijesti: |
|
|
|
|
|
| |
 |
| |
Svatko na ovom svijetu susreo se s učincima koji stres ostavlja na organizam. Umor, bezvoljnost, nedostatak koncentracije i fokusa , depresija zbog stresa, često postaju naša svakodnevica. I, tek što pomislimo da gore ne može, počinju i tjelesne reakcije na stres: pad imuniteta, lupanje srca, glavobolja, smanjen libido, bolovi u leđima, dermatitis...
Popis tegoba je potencijalno beskonačan! Krajnji rezultat mogu biti kronične i teške bolesti.
Stres
Činjenica je da neki od nas bolje, a neki lošije, podnose posljedice stresa. Međutim, svatko od nas s vremenom osjeća i trpi trajne posljedice ubrzanog načina života. Uhvaćeni u klopku sve većih izazova i sve manje snage počinjemo živjeti naš život gotovo mehanički jer nam naše unutarnje snage često nisu dovoljne da se uspješno susretnemo za sve težim životnim situacijama.
U tim slučajevima ne patimo samo mi već i ljudi oko nas a nekad poptuno zaboravimo svoje snove, svoje telente i vlastita unutarnja stremljenja.
 Mehanizam stresa
U trenutku kada doživimo stresnu situaciju tijelo započinje s kemijskom reakcijom koja vodi ka stvaranju hormona stresa. U normalnoj situaciji nastojimo se odmoriti, prošećemo, odemo u kino.... i tijelo i um se odmore.
Međutim danas, kada se susrećemo sa stresnim situacijama, rokovima i pritiscima gotovo svakodnevno, naš organizam jednostavno nije u stanju vratiti organizam u ravnotežu i ostaci tih kemijskih reakcija se skladište duboko u stanicama našeg organizma .Taj proces događa se u svakom čovjeku međutim često ostaje bez rješenja budući da nas nitko nikada nije naučio kako se nositi sa stresom. Nitko nas nije učio kako se nositi s vlastitim mislima i osjećajima.
Zašto nam uobičajene metode ne pomažu u nošenju sa stresom?
Razlog je jednostavan: mi svi nastojimo utjecati na svoj um sa razine tog istog uma. Tako npr. kada sami sebi kažemo da moramo zaspati to se u većini slučajeva neće dogoditi.
Jednostavno teško možemo sebi narediti da zavolimo šefa ili da prestanemo imati 'čvor' u želucu pred ispit. Međutim, ono što nam može pomoći u toj situaciji je DAH.
 Rješenje se zove Sudarshan Kriya
Tehnika disanja koja efikasno eliminira toksine iz organizma i uspostavlja sklad duha i tijela. Trenutno u svijetu milijuni ljudi aktivno dišu ovu izuzetnu tehniku disanja.
Objavljena su brojna zdravstvena istraživanja o dobrobitima Sudarshan Kriye. Jedno od njih provedeno je u suradnji sa Školom narodnog zdravlja Andrija Štampar i Filozofskim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu.
Rezultati istraživanja su pokazali:
• normalizaciju krvnog tlaka
• poboljšanu funkcija pluća
• povećano samopoštovanje
• povećanu razinu zadovoljstva
• bolju komunikaciju
Drevno duhovno znanje
Tehniku disanja, Sudarshan Kriyu, osmislio je mudrac, Sri Sri Ravi Shankar nasljednik 6.000 godina stare tradicije,u visokom stanju svijesti nakon 10 dana šutnje i meditacije.Ova tehnika omogućuje polazniku da razvije sve svoje unutarnje kapacitete i ostvari svoj puni potencijal kao ljudsko biće.
Za razliku od programa nastalih u današnje vrijeme kao rezultat poslovne politike, ovaj je program motiviran čistom humanošću, te je zbog toga i rezultat ovog programa puno dalekosežniji i potpuniji.
 Kako se iscijeliti se putem daha?
Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije nečistoća iz organizma. Kroz pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem disanja.
Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti otežana. Na radionici se uči kako povećati iskoristivost kapaciteta pluća, a rade se i intenzivne vježbe disanja koje vraćaju tijelo i um u harmoniju.
Rezultati radionice:
• energija
• koncentracija i fokus
• zdravlje
• uspjeh
• harmonični odnosi
• entuzijazam
• sreća
• duhovni napredak
• rast sposobnosti
• eliminacija otrova iz tijela
Je li moguće promijeniti život za 180 stupnjeva?
Evo iskustava nekih od 10.000 ljudi iz Hrvatske koji su isprobali ove tehnike:
 Moguće je uz tečaj Umijeća življenja. Iako sam osjećala otpor i mislila da radionica nije za mene, put me nekako mistično odveo na radionicu. I tijekom svog prvog tečaja tih nekoliko dana - otpor i dalje nije jenjavao. Bio je još jači. Misli poput: "Što ja radim ovdje, kako sam zalutala..." okupirale su moj um.
Dok u jednom trenutku nije došlo do "switcha". U tom jedinstvenom trenutku osjetila sam olakšanje, shvatila kako su sve brige ostavljene u prošlosti i koliko su beznačajne u odnosu na beskraj. Od kada sam dopustila da dah oslobodi moje misli, svaki trenutak mog života je jedinstveni trenutak.
Čak i kada nije sve bajno, ostaje svjesnost o beskonačnosti i prolaznosti.
I zato sam zahvalna. Na životu, na trenutku, na ispunjenosti i na tečaju Umijeća življenja, koji mi je život promijenio za 180 stupnjeva. (Matea Maršić :))
 Radionica Umijeće življenja je označila novi početak u mome životu - sve dobro se poboljšalo, a loše je otpalo. Imam puno više energije otkako radim vježbe disanja, smiren sam, i sretan.
Radionica je prije svega zabavna, ali i izazovna, što povećavanjenu privlačnost, vrijeme leti. Dominira osjećaj zaigranosti,pripadnosti, dijeljenja i međusobne podrške.
Obiteljska atmosfera. Svakako preporučujem svima na prođu to iskustvo, svakome će nešto dobro donijeti. (Plakor Kovačević)
Nadalje iskustva studenata koji su uspješno završili svoje studije:
Povećanu sposobnost koncentracije primijetila sam u tome što sada duže vremena mogu prosjediti uz knjigu. Da bi naučila određeni dio gradiva, potrebno mi je manje vremena. Par dana prije ispita kada raste trema, a smanjuje se koncentracija,u pauzi od učenja potrebno je samo nekoliko kratkih vježbi - možda bhastrika ili tehnika "za milijun dolara" i ponovo sam u pogonu.Trema se smanji, a koncentracija poraste. Općenito, trema prije ispita još postoji, ali je neusporedivo manja nego prije. Jel` pismeni il` usmeni? - svejedno mi je, polažem ih sa smiješkom. (Elena, PBF)
Znanje i tehnike naučene na tečaju Umijeća življenja unaprijedile su sve aspekte mog života uključujući i studiranje. Nestalo je grozničavosti i mukotrpnosti prilikom učenja, a javila se lakoća u pristupu ispunjavanja obaveza. Ovaj tečaj me ujedno učinio svjesnim jedne, dotad nevidljive, dimenzije u mom životu. Zato ga iskreno i toplo preporučujem svima koji osjećaju da život može ponuditi vise punine te smisla i radosti. (Ivo, Ekonomski fakultet)
Pa, … prije tečaja Umijeća življenja bila sam u ispitnom "sosu" - ona poznata stiska kad ti je ostalo 9 ispita, a već je 9. mjesec. Mislim da bi bez tolike energije dobivene tečajem teško prošla godinu! Ova tehnika disanja vraća koncentraciju, uravnotežuje te i daje ti volju da nastaviš dalje. Poslije Kriye jači si! (Ana, Filozofski fakultet)
Lakše prihvaćam ljude onakve kakvi jesu, imam više razumijevanja i strpljenja. Na nastavi se lakše koncentriram, bolje prezentiram seminare, i lakše prolazim kroz neugodne situacije. Sretan sam i zadovoljan, čak i osnažen. Puno se smijem, živim zdravo, a Kriya mi je pomogla i da se ostavim droge. (Matija, Ekonomsko poduzetništvo)
 Tajna daha
Dah u sebi ima tajnu. Naučimo li kako se služiti dahom možemo naučiti nositi sa sa vlastitim mislima i emocijama Kada je naš um opterećen brigama, naš dah je težak, no kada smo sretni dah je dugačak i opušten.
Tajna je u tome što djeluje i obrnuti proces. Mi kroz promjenu ritma daha automatski utječemo na misli i emocije.
Napredne tehnike disanja
Napredne tehnike disanja koje se uče unutar programa Udruge Umijeća življenja omogućuju polazniku da ukloni posljedice stresa iz organizma. Svaka stresna situacija ostavlja svoj trag u svakoj stanici našeg organizma sve dok na kraju ne postanemo doslovno otrovani stresom.
Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja pročišćava čitav kompleks tijelo um i vraća nas u naše prirodno stanje mira i sreće.
Umjetničko djelo
Svi mi imamo puno veći životni potencijal nego što ga koristimo. Sposobnosti, talenti kreativnost .. Također imamo potencijal biti sretno i potpuno ljudsko biće.
Tečaj Umijeća življenja daje nam iskustvo što naš život može postati: Entuzijazam, energija, sreća, prijateljstvo, povišena svijest, fokus .. istinsko umjetničko djelo.
 Radionica
Tečaj Umijeća življenja je 24 sata programa koncipiranih u šestodnevnu radionicu pod nazivom Umjetnost disanja.
Radionica se održava u rasporedu koji je prilagođen ljudima koji rade (četvrtak i petak od 18 do 21 sat, subotom i nedjeljom od 10 do 16 sati te ponedjeljkom i utorkom od 18 do 21 sat).
Tih 24 sata mogu značiti promjenu iz stresa u mir, iz depresije u entuzijazam i iz bolesti u iscjeljenje.
Termini održavanja radionice
• 23. - 27. rujan
• 29. rujan - 4. listopad
• 13. - 18. listopad
• 17. - 22. studeni
• 15. - 21. prosinac
Cijena programa
1000 kuna za zaposlene i 700 kuna za nezaposlene, studente i umirovljenike. Program obuhvaća šestodnevnu radionicu kao i 6 mjeseci redovnog tjednog programa.
Garancija povrata novca - svi koji završe šestodnevni program a ne budu zadovoljni rezultatima imaju pravo na povrat novca.
Kontakt
Katarina Bolfek, dipl. nov.
- voditeljica marketinga i odnosa s javnošću
Centar Umijeća življenja Zagreb
• adresa: Vranovina 28, 10000 Zagreb
• mob: 098 917 39 00
• mail: katarina.bolfek@umijecezivljenja.hr
• web: www.umijecezivljenja.hr |
| |
| |
| |
• |
|
|
• |
|
|
• |
promotivni članak |
• |
hashtag: #anzip #centaranzip #kreativnokretanje #radionica #plesnaradionica #dugave |
|
• |
14. rujna 2011. |
|
| |
| |
Dodatne informacije: |
 |
| • |
želite li objaviti promotivni članak za ZGportalu?
molimo konktaktirajte nas! |
 |
| • |
|
|
|
| |
| |
| |
|
|
arhiva poslovnih vijesti: |
|
|
|
|
|
| |
| |
|
| |
| |
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
 |
|
|
