Ulično vježbanje ili Street Workout je relativno novi sport koji ima za cilj promovirati bazično vježbanje. Podsjetimo, bazične vježbe su zgibovi, sklekovi, propadanje, ruski zgibovi i čučnjevi. One tijelo dovode do lijepog i skladnog izgleda, ali i do povećavanja određenih preformansi tijela. Naime, ono postaje eksplozivnije, izdržljivije, ali i puno snažnije.
Osim bazičnih vježbi, postoje i razni statični i dinamički elementi koji su također dio ovog sporta. To su “ljudska zastava”, prednja i stražnja vaga, “planche”… Treninzi se odvijaju u tzv. Street Workout parkovima, ali se mogu izvoditi bilo gdje, s obzirom na veliku mogućnost improvizacije i fleksibilnosti samog sporta. Naprimjer, zgibove možemo raditi viseći s nogometnog ili rukometnog gola, propadanje možemo izvoditi između dvije stolice, a sklekove i čučnjeve bilo gdje. Čar ovog sporta i jest ta domišljatost i kreativnost!
U Zagrebu je u zadnje vrijeme primjetna sve veća učestalost parkova za vježbanje. Tako sada sada svaka gradska četvrt, ali i skoro svaki kvart ima svoj Street Workout park. Neki imaju dosta sprava za vježbanje i kompletniji su, dok drugima fale određene esencijalne sprave. Zajednica StreetGainZ, koji je jedan od glavnih promotora ovog sporta u Hrvatskoj, ukazuje na to da se parkovi za vježbanje u našem glavnom gradu rade neplanski.
StreetGainZ u jednom od svojih videa predstavljaju 15 najboljih parkova u Zagrebu
No, osim predstavljanja tih parkova za vježbanje govore i o njihovim nedostacima. Naime, u pojedinim parkovima sprave za propadanja postavljene su preširoko, iako u uputama jasno piše koliko je njihov propisan potreban razmak. Takvom pogrešnom montažom sprava dolazi do mogućnosti ozljede. Nadalje, često se takvi parkovi rade bez nekog plana i stučnog savjetovanja. Tako u nekom parku npr. postavi šipka za zgibove, ali fali sprava za propadanja ili obrnuto.
Ipak, veseli ih i optimistični su zbog činjenice da sve više ljudi posjećuje Street Workout parkove i trenira u njima. StreetGainZ zajednica često organizira grupne treninge na području Zagreba, ali i drugih gradova pa su tako organizirali jedan grupni trening u Splitu! Na takva događanja su svi pozvani te putem njih možete naučiti nešto novo, čuti informacije i savjete od naprednijih vježbača i na neki način se približiti ovakvom tipu treniranja.
Na njihovom YouTube kanalu možete pogledati razne videe u kojima snimaju svoje trening rutine, tutorijale za razne statičke i dinamičke elemente, a tu ćete naći vlogove sa grupnih treninga kao i ostali sadržaj koji bi vas mogao zanimati. Njihov cilj je upoznavanje ljudi sa ovim sportom, proširenje svijesti o njemu te poticaj na zdrav način života. Uz Youtube kanal, StreetGainZ možete pratiti i na njihovom Instagram profilu.
