Najpoznatija svjetska fitness franšiza F45 preuredila svoj prostor za vježbanje! Zagrebački studio za vježbanje nalazi se u Radničkoj ulici, a nekoliko trenera koji stoje na raspolaganju svim vježbačima kontroliraju da izvođenje vježbi prolazi u najboljem redu. Podsjetimo, franšiza F45 nastala je 2013. godine u Sydneyju u Australiji, a do sada se proširila na gotovo 2000 poslovnica po cijelome svijetu. To i ne treba čuditi, jer koncept 45 minutnog fitnessa su prigrlile brojne svjetske zvijezde. Poput Beyonce, David Beckhama, Mile Kunis i Hugha Jackmana, uz suvlasnika Mark Wahlberga.
I dodajmo, pandemija koronavirusa je potrajala. A uz posao i slabo kretanje dolazi i nepravilna i neujednačena prehrana i samim tim i forma je sve lošija. Uz to, pada i samopouzdanje, osjećate se nesigurno, izbjegavate ogledalo, a ljeto se bliži. No, vašim mukama može biti kraj. Znate li da u Zagrebu postoji dvorana Marka Wahlberga za funkcionalne treninge?
Vlasnik franšize F45 je glumac Mark Wahlberg, poznat je po svom “isklesanom” tijelu. A za to je dijelom zaslužan i njegov sustav treninga koji u svega 45 minuta izgori 700 do 1000 kalorija. I da, dobro ste pročitali. Trening u studiju F45 traje svega 45 minuta, a to je i jedna od temeljnih postavki koncepta. I dodajmo, slovo “F” se odnosi na funkcionalni trening.
Program vježbanja je posebno dizajniran kako bi omogućio funkcionalni razvoj cijeloga tijela
“Godina je bila iznimno izazovna. A nedugo nakon otvorenja imali smo poplavu, a zatim i drugu pa dva lockdowna. Međutim, to nas nije zaustavilo da nastavimo ulagati u još bolje uslugu. Renovirali smo studio, osvježili ga i opet smo dostupni svim klijentima. Sprave i stanice za vježbanje su nam posložene u kvadratni oblik, tako da svaka osoba ima svoj prostor u kojem vježba. Time se ne dijele sprave sa ostalim članovima, svatko nakon treninga dezinficira svoju stanicu čime smo osigurali sve epidemiološke mjere, a i više od traženog”, rekao je Mihael Sviben, vlasnik zagrebačke vježbaonice F45.
Dodajmo i da se tijekom vježbe svakodnevno povećava razina energije. Ali se i poboljšava metabolizam, snaga i izdržljivost. Timska atmosfera u F45 pomaže članovima da naprave promjenu u svom životu koja nije samo fizički izgled, nego razvija i vaš karakter. Nako što ste sve ovo pročitali, više nema opravdanja za lošu formu. Pokušajte odvojiti 45 minuta na dan i vježbajte kao Mark Wahlberg i Beyonce, a tijelo će vam biti zahvalno! Više informacija o ovom programu tjelovježbe doznajte na mrežnim stranicama dvorane na adresi f45training.hr.
