|
 |
|
| |
• |
GDJE SAM? |
> |
|
> |
|
> |
|
> |
ljetne vrućine |
|
| |
preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike |
Upute za stanovništvo povodom najave dolaska toplinskog vala |
| |
 |
 |
| • |
zalazak sunca / rijeka sava, most slobode, zagreb / lipanj 2014. |
|
|
| |
Povodom najave Državnog hidrometeorološkog zavoda o dolasku toplinskog vala, Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije, Hrvatski zavod za javno zdravstvo i Ministarstvo zdravlja preporučuju mjere zaštite tijekom nadolazećih dana.
Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike, a neke od preporuka su da se klonite vrućine, izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana između 10 i 17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu i ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
Što možete napraviti za sebe tijekom velikih vrućina
• rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale;
• pijte redovito i dovoljno tekućine, izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
• jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;
• rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
• pomognite drugima - nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami; razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji; ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku;
• ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
• ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše, tražite pomoć i savjetujte se s liječnikom;
• cijelo vrijeme trajanja velikih vrućina pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova;
• zapišite važne brojeve (vrijede za cijelu Hrvatsku): Hitna pomoć 194 i Centar 112; |
| |
| |
| |
Dodatne informacije: |
 |
| • |
|
 |
| • |
|
|
| • |
|
| • |
|
|
| • |
xx. lipnja 2014. |
| • |
k.v. |
|
| |
| |
arhiva vijesti
(po godinama) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vijesti po mjesecima 2014. godine |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
| |
| |
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
 |
|
|
